NEMOTECNOS 2 1313

REGLAS MNEMOTECNICAS APARATO LOCOMOTOR

Orden de los Paquetes Vasculonerviosos:
VAN (vena-arteria-nervio), de medial a lateral, excepto en la fosa poplítea donde el orden es "como en el baloncesto": NVA, que es de lateral a medial.

Inserciones en la corredera bicipital:
PeDRo --> Pe: pectoral mayor, D: dorsal ancho, Ro: redondo mayor

Elementos retromaleolares internos:
Tico paquete gordo --> Ti: tibial posterior, Co: flexor común largo de los dedos
paquete: paquete vasculonervioso tibial posterior (arteria, nervio y vena)gordo: flexor propio largo del dedo gordo
Elementos retromaleolares externosPepe safenaPe: peroneo lateral cortope: peroneo lateral largosafena: vena safena externa

Meniscos de la Rodilla:
CITROEN --> Forma de C el interno (medial) y forma de O el externo (lateral).

Músculos Epitrocleares:
PROPALPAME EL CUFLEXO
PRO: pronador redondo, PAL: palmar mayor, PAME: palmar menor, CU: cubital anterior, FLEXO: flexor comun superficial de los dedos

Inserción de los Ligamentos Cruzados en la Rodilla:
AEPI
El ligamento cruzado anterior(A) se inserta en el condilo externo(E) del femur, y el posterior(P) en el condilo interno(I).

Ramas colaterales de la arteria subclavia:
"Indio ver tres ciervos, de un tiro dos escapar y uno matar"
IN: Tronco intercostal superior; VER: Art. vertebral; 3 CIERVOS: 3 arterias cervicales: ascendente, transversa y profunda; 1 TIRO: 1 tiroidea: Art. tiroidea inferior; 2 ESCAPAR: dos arterias escapulares: supraescapular y escapular posterior; 1 MATAR: Una mamaria: Art. mamaria interna.

Huesos del carpo:
"ESA SEÑORITA PIDE PIZZA... TRAIGAN, TRAIGAN, HUELE GRANDIOSO"
escafoides, semilunar, piramidal, pisiforme --> fila proximal del carpo
trapecio, trapezoide, grande (hamato), ganchoso --> fila distal del carpo

Músculos del comp. anterior de la pierna:
"TAN GORDO Y PAQUETE COMIO PERON"
tan: tibial anterior, gordo: extensor largo del hallux, paquete: paquete vasculonervioso, como: extensor común de los dedos(largo), perón: 3ºperoneo

Musculos de la mano
REGION TENAR
AFOA
abductor, flexor, oponente y aductor todos del pulgar

REGION HIPOTENAR
PAFO
palmar cutaneo, aductor, flexor y oponente del meñique

Músculos Epitrocleares y Epicondíleos
PROPAPAFLECU --> EPITROCLEARES
pronador redondo, palmar mayor, palmar menor, flexor comun superficial y cubital anterior

CASESE --> EPICONDILEOS
cubital posterior, anconeo, supinador corto, extensor comun, segundo radial externo y extensor del meñique

Ramas de la femoral profunda:
"2 circos cuadrados perfectos"
2 circos (circunfleja anterior y posterior)
Cuadrados (Ramas para el cuadriceps)
Perfectos (Ramas perforantes)

Ramas terminales de la Arteria Ilíaca Interna:
GIPOG
->Glutea superiorI -> IsquiaticaP -> PudendaO -> Obturatriz

Ramas de la arteria sublavia:
"Mama Verta Tiro Costosas Escarapelas"
Mama: mamaria interna; Verta: vertebral; Tiro: tirocervical; Costosas: costocervical; Escarapelas: escapular descendente